A alimentação é um dos fatores mais importantes quando falamos em saúde e muitos ainda não sabem qual o seu valor dentro da sociedade. Ainda existem muitas pessoas que não se preocupam com a sua saúde e acabam não se alimentando bem, prejudicando seu próprio corpo e saúde onde o prazer fala mais alto do que o bem estar. Pensando nesses erros humanos, separamos algumas Dicas de alimentação importantes que devem sempre ser levadas em conta para quem se preocupa de verdade com a sua saúde.
As dicas de alimentação aqui indicadas, fazem partes de conselhos médicos e reconhecidos por profissionais onde indicam qual a melhor forma de se alimentar e cuidar de sua saúde quando o assunto é comida.
A obesidade vem aumentando, principalmente nos Estados Unidos da América, país de primeiro mundo, mas mesmo assim cercado pelos desatentos médicos. Lembre-se de que não é saudável para a pessoa que come se alimentar demais, ou ingerir alimentos que não fazem necessidade no seu sistema. O “evitar” deve sempre ser levado em conta quando se diz a respeito de alimentos com o qual não vão favorecer o seu corpo com o que ele precisa, como ingerir açucares ou gorduras em excesso, principais causadores de problemas e doenças.
A questão de se alimentar nem sempre deve ser tratada com prazer e sim com controle, mas um controle prazeroso, você não deve comer demais para se sentir melhor ou até mesmo comer coisas gostosas, que são mais perigosas, apenas por prazer. Deve também ingerir alimentos saudáveis e se sentir bem por isso.
Se for o caso, consulte um nutricionista, ninguém melhor do que ele para te indicar qual alimento está adequado para você, quais vitaminas e composições precisa, o que pode e o que não pode ir para o seu estômago. Levando essas dicas de alimentação, você se tornará uma pessoa muito mais saudável.
fonte:belezanet
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